지방간에좋은운동1 지방간에좋은음식 차 영양제 운동까지 건강검진 결과지에 "지방간 의심" 한 마디가 적혀 있으면 당장 무엇을 먹고, 무엇을 삼가야 하는지 막막해집니다. 성인 3명 중 1명이 가지고 있다는 지방간은 초기에 별다른 증상이 없어 방치되기 쉽지만, 방치하면 지방간염 → 간경변 → 간암으로 진행될 수 있는 무서운 질환입니다. 다행히도 지방간은 초·중기라면 식단 조절·운동·생활 습관 개선만으로도 상당 부분 호전될 수 있다는 점이 다른 만성 질환과 다릅니다. 오늘은 지방간에 좋은 음식 10가지와 함께, 지방간에 좋은 차·영양제·운동까지 단계별로 총정리해드립니다.지방간이란? 종류와 단계별 위험도 이해지방간(Fatty Liver Disease)이란 간세포 안에 중성지방이 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 간 무게의 5% 이상이 지방으로 구성되면 지방간으로 진.. 2026. 5. 23. 이전 1 다음